Arti Marziali Roma Nord Cassia, Roma Centro, Cassia Ponte Milvio

Più di 100 recensioni su Google!

5/5

Le Arti Marziali

insegnano il rispetto per sé stessi e per gli altri. Il primo avversario da affrontare siamo proprio noi stessi in un'ottica di miglioramento. Risultati come una mente più lucida, un corpo più tonico, meno stress e più sicurezza arriveranno in breve tempo sotto la guida dei nostri Maestri.

Tuo figlio/A

avrà i migliori Maestri per educare corpo, mente e spirito ai sani principi di vita. Già dopo pochi mesi sarà più concentrato e avrà più autostima, due insegnamenti indispensabili per crescere forti e sicuri.

Lezioni private

Vuoi ottenere il massimo dal tuo allenamento? Scegli le lezioni private!
* Rimettiti in forma con la Preparazione atletica
* Ottieni maggiore sicurezza con la Difesa Personale
Orari e giorni a tua scelta

I nostri Maestri saranno al tuo fianco per trasmetterti le migliori tecniche e farti migliorare fin da subito, attraverso un percorso dedicato!

LEZIONI PRIVATE ANCHE PER BAMBINI
Lezioni private Judo bambini
Lezioni private Karate bambini

L'unica scuola di Arti Marziali a Roma Nord

Scegli il tuo corso

01

Arti Marziali + sport da combattimento

Kung Fu
Kick Boxing
Pugilato
MMA
Tai Chi
Karate Zendokai
Wing Chun
Grappling
Difesa Personale

02

Arti Marziali per bambini

+ autodisciplina
+ concentrazione
+ coordinazione
+ autostima

03

Calisthenics + Acrobatica

Per rimetterti in forma, perdere qualche chilo, divertendoti e scoprendo nuove amicizie.

Dove siamo?

Cassia
Giustiniana

Via Mariano Semmola 48

Piazza Mazzini

Via Monte Zebio 33

Ponte Milvio

Asilo "Le Fate Turchine"

Le Rughe

Scuola internazionale "Northland"

Offerta riservata per te!

Nuovo corso di Calisthenics

Nuovo corso di prepugilista Aprile 2023

Promozione a tempo limitato

  • 00Minuti
  • 00Secondi
  • 00Minuti
  • 00Secondi

Compila il Form

Cosa dicono di noi

5/5
Ringrazio il Maestro Salvatore e tutto il gruppo per avermi aiutato nell'inserimento e nella pratica delle Arti Marziali, mi sono trovato benissimo, grazie.
Ernesto Torre
5/5
Punto di riferimento per le arti marziali zona Cassia e Roma nord.
Giorgia Tasso
5/5
Volevo che mio figlio fosse più sicuro di sé e dei suoi mezzi. Ho visto le lezioni e sono rimasta entusiasta, anche lui ha legato molto con il gruppo e il Maestro. Sono contentissima, grazie Spirito Guerriero!
Giada De Michelis
5/5
Dopo aver cercato per qualche tempo una buona palestra di pugilato in zona Roam nord ho provato Spirito Guerriero dove la mia passione x le arti marziali è capita e condivisa. Istruttori attenti ed ottime lezioni private. A presto!
Giulia Gatti
5/5
Splendida esperienza. Personale altamente qualificato e serio che riesce a metterti a tuo agio Sempre disponibili e pronti a risolvere qualsiasi problema. Palestra con corsi per tutte le età e sono riuscito a sistemare tutta la famiglia.
Arturo Fasolino

© 2022 Tutti i diritti sono riservati. Spirito Guerriero SSD a RL

Difesa Personale

difesa-2

Hai l’esigenza di imparare a difenderti in caso di aggressioni (anche da parte di individui molto più grossi e forti di te) in modo rapido ed EFFICACE?

Vuoi imparare delle tecniche di difesa personale semplici ed applicabili in diverse situazioni?
Proponiamo un programma di tecniche che possono essere utilizzate non solo se ti attaccano in piedi, ma anche se finisci a terra o  corpo a corpo; lo studio dei punti di pressione e tecniche psicologiche.

Questo è il nostro corso di Difesa Personale che si svolge ogni mercoledì 20.00-21.00 e sabato 12.00-13.00, aperto a tutti, uomini e donne che vogliono acquisire un bagaglio tecnico importante e guadagnare sicurezza.

Dopo i primi 3 mesi in cui si raggiungerà un adeguato livello tecnico e fisico, si potrà iniziare a frequentare anche il corso di Jeet Kune Do, di cui la Difesa Personale ne rappresenta la base

mercoledì 20.00-21.00 e sabato 12.00-13.00

Leggi la nostra rubrica sulla Difesa Personale

palestra difesa personale quot

4 Consigli pratici che puoi mettere in pratica tutti i giorni

1- postura e andatura: cerca di stare dritto con le spalle basse e il petto in fuori e mentre cammina assumi un “tono regale”, incendi con passo calmo e deciso, ad ogni passo che fai cerca di sentirti in perfetto equilibrio; l’eccessiva velocità denota ansia o paura.  

2- atteggiamento: il predatore cerca la preda facile, per questo devi apparire “invulnerabile”, come se recitassi la parte del tuo supereroe preferito. Ti sembrerà una stupidata ma il nostro cervello manda continui segnali al corpo e se ti immedesimi in una persona forte, assumerai un aspetto più deciso.

3- gestione degli spazi e delle distanze: esiste una zona che definiamo safety zone entro la quale devi fare entrare solamente le persone di cui ti fidi: mariti, fidanzati, figli, non gli estranei.  Viene definita area intima (quella circonferenza nella quale il vostro corpo è il centro e il raggio misura circa 45 cm.).   

4- sguardo: non fissate negli occhi troppo a lungo un estraneo, in etologia la scienza che studia il comportamento degli animali, è un segno di sfida. Nel caso siate voi a essere fissati da un estraneo non abbassate lo sguardo, sarebbe un segno di sottomissione, ma spostate lo sguardo lateralmente alla stessa altezza.

Fill out my online form.
Call Now Button