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Lezione omaggio Difesa Personale

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Devi sapere che molte aggressioni capitano quando sei al di fuori della tua zona di comfort…Cioè quando non sei con i tuoi amici abituali, con i tuoi familiari o quando frequenti posti nuovi che possono nascondere insidie, di cui tu non sapevi nulla.I nostri corsi di Difesa Personale nascono per aiutare le persone ad essere più attente, a riconoscere le situazioni di pericolo ed attuare le giuste azioni….

?Se qualcuno ti attaccasse in questo momento sapresti come reagire?Forse rimarresti fermo, non sapresti cosa fare.
> la Difesa Personale nasce per aiutarti a mantenere la calma, applicare tecniche semplici ed efficaci
> non perdere la nostra lezione omaggio mercoledì 30 ottobre Ore 20
> Spirito Guerriero

La sicurezza e difesa personale

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Sei un avvocato?
Hai un negozio? 
Lavori a contatto con il pubblico? 
Ti trovi spesso in viaggio con persone che non conosci o frequenti spesso luoghi nuovi?
Devi sapere che molte aggressioni capitano quando sei al di fuori della tua zona di comfort… 
Cioè quando non sei con i tuoi amici abituali, con i tuoi familiari o quando frequenti posti nuovi che possono nascondere insidie, di cui tu non sapevi nulla. 
I nostri corsi di Difesa Personale nascono per aiutare le persone ad essere più attente, a riconoscere le situazioni di pericolo ed attuare le giuste azioni. 

Insegniamo a uomini e donne, ma anche ragazzi/e le tecniche per:

1. Prevenire tali SITUAZIONI NEGATIVE
2. Opporre la GIUSTA REAZIONE

FALSO MITO

Ho fatto arti marziali quindi mi so difendere -> SBAGLIATO -> aver fatto Arti Marziali non implica che tu sappia difenderti e nessun Maestro e nessun sistema può darti questa sicurezza. 

4 consigli pratici che puoi utilizzare dopo aver letto questo post :

1- postura e andatura: cerca di stare dritto con le spalle basse e il petto in fuori e mentre cammina assumi un “tono regale”, incendi con passo calmo e deciso, ad ogni passo che fai cerca di sentirti in perfetto equilibrio; l’eccessiva velocità denota ansia o paura.
2- atteggiamento: il predatore cerca la preda facile, per questo devi apparire “invulnerabile”, come se recitassi la parte del tuo supereroe preferito. Ti sembrerà una stupidata ma il nostro cervello manda continui segnali al corpo e se ti immedesimi in una persona forte, assumerai un aspetto più deciso.
3- gestione degli spazi e delle distanze: esiste una zona che definiamo safety zone entro la quale devi fare entrare solamente le persone di cui ti fidi: mariti, fidanzati, figli, non gli estranei. 
Viene definita area intima (quella circonferenza nella quale il vostro corpo è il centro e il raggio misura circa 45 cm.). 
4- sguardo: non fissate negli occhi troppo a lungo un estraneo, in etologia la scienza che studia il comportamento degli animali, è un segno di sfida. Nel caso siate voi a essere fissati da un estraneo non abbassate lo sguardo, sarebbe un segno di sottomissione, ma spostate lo sguardo lateralmente alla stessa altezza.
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Conferenza sulla PREVENZIONE nella Difesa Personale

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Per la prima volta, una conferenza sul tema della PREVENZIONE nella Difesa Personale, condotta dal Dott. Marco Castrovillari, Istruttore di Armi e responsabile di valutazione comportamentale di persone condannate per reati di rapina.

In questa Conferenza il Dott. Castrovillari, con l’ausilio di video e immagini ufficiali della Polizia di stato ed altro materiale, ci aiuterà a comprendere le dinamiche della Difesa Personale, iniziando dalla parte più importante, cioè la PREVENZIONE, ossia tutto quello che avviene prima di qualunque attacco, scontro o diverbio che sia.

PUBBLICO DESTINATARIO
Tutti i cittadini che abbiano compiuto i 14 anni, particolarmente indicato per tutte quelle persone che lavorano in ambienti pubblici a contatto con persone estranee.

OBIETTIVI
Quando uno scontro è iniziato non si può dire “basta”, ormai è troppo tardi e allora bisognava PREVENIRE. Durante la conferenza verrà spiegato dove in genere chi vuole portare un attacco nasconde un’arma, quali sono i gesti automatici di chi si sente cacciatore, la cultura e la mentalità di chi è abituato ad “offendere”.

Attraverso i video e la guida del Dott. Castrovillari sarà tutto più chiaro e semplice e uscirete dalla Conferenza guardando la realtà in modo diverso.

LUOGO DI SVOLGIMENTO ED ORARI
Sabato 3 Marzo, 18.00-19.00, Palestra Spirito Guerriero, Via Mariano Semmola 39. Zona Cassia Giustiniana. Prenotazioni al 3663871088

6 strategie di Difesa Personale per Natale

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Auguri a tutti e nel frattempo..

6 STRATEGIE PER NATALE

 

1. NUOVI LUOGHI: se, per esempio, siete invitati a cena da amici che conoscete ma presso una destinazione mai raggiunta prima, pianificate in precedenza il percorso anche qualora doveste disporre di un navigatore satellitare;

2. ATTENZIONE AL DRINK: se siete ad una festa con amici ma ospitati da terze persone o soggetti (es.: luoghi aperti al pubblico) , siate guardinghi rispetto al posizionamento del vostro drink, non perdetelo mai di vista;

3. AL PERCHEGGIO SENZA OSTACOLI: avete appena comprato gli ultimi regali, siete eccitati all’idea che farete contenti i vostri parenti e/o amici: bene, prima ancora di uscire dall’esercizio commerciale preparate le chiavi della macchina nella vostra mano dominante (quella con la quale scrivete, per intenderci) così da non perdere tempo con buste, tasche e borse al momento di accedere alla vostra automobile (momento propizio per l’approccio da parte di presunti malintenzionati);

4. SUI MEZZI PUBBLICI: specialmente nei mezzi pubblici, siate sempre coscienti di chi è nella vostra prossimità, siate attenti alle vostre borse e tasche: vi sembra normale messaggiare col telefono cellulare, mentre con lo stesso, contemporaneamente, ascoltate musica con le cuffiette?

5. LE PERSONE INTORNO A VOI: se, prima di uscire da un negozio, avete l’impressione che qualche personaggio non di vostro gradimento stia ronzando intorno alla vostra automobile, non siate timidi: chiedete ad un commesso di accompagnarvi all’automobile ed attendere finché non siete ripartiti per la vostra destinazione: a volte, anche solo la presenza di un secondo soggetto, può destabilizzare i piani di un malintenzionato;

6. FIDARSI E’ BENE, NON FIDARSI E’ MEGLIO: ricordate che uno stratagemma utilizzato per compiere diversi tipi di reato è la distrazione provocata da un complice che ispira fiducia: specialmente nei periodi di shopping, siate ben focalizzati sulla vostra direzione ed il disingaggio con soggetti sconosciuti che mostrano eccessiva cortesia (cd. ancoraggio di fiducia).

A cura del Dr. Marco Castrovillari

“Spirito Guerriero, la prima scuola di Arti Marziali a Roma Nord, propone più di 15 differenti corsi per tutte le età, potendo scegliere anche lezioni private e piccoli corsi in orari e giorni da concordare.

La Difesa personale è un ambito di applicazione e studio delle tecniche specifico e molto diverso come preparazione e obiettivi rispetto ai classici corsi di Kick Boxing o Pugilato.

La nostra Difesa Personale tratta di prevenzione, strategie, tecniche e preparazione atletica per affrontare uno scontro da strada dove non ci sono guantoni nè arbitri.”

“Arma letale”, non è un film

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Quando si parla di armi legate a un evento di minaccia e/o aggressione, ci si riferisce spesso a pistole e coltelli.

Tuttavia, al fine di eludere controlli di sicurezza effettuati con l’ausilio di metal detector per la gestione accessi, c’è chi ha imparato a “creare” armi ricavandole da oggetti di plastica e legno di uso comune: per esempio spazzolini o cucchiai (vedi foto, ndr).

Siffatti oggetti, pienamente in grado di essere letali, hanno anche un’altra utilità dal punto di vista di un criminale: sono più facilmente occultabili in caso di perquisizione  e, in certi casi, non possono essere agevolmente ritenuti mezzi diretti d’offesa (si pensi ad un cucchiaio).


A nulla varrebbe quanto appena detto, se non si menzionasse l’argomento relativo al “dove” queste armi vengono occultate al fine di poterne trarne il più rapido vantaggio: sì, perché un criminale sa che uno dei fattori principali, dopo l’occultamento dell’arma è la rapidità con la quale egli riuscirà ad accedervi e a consumare la minaccia e/o aggressione che si prefigura.

[continua a leggere]

 

Nella difesa personale nulla è garantito, tuttavia esistono degli indicatori comportamentali in base ai quali possiamo/dobbiamo alzare il livello di attenzione rispetto a un possibile pericolo.
Ai fini del presente articolo e rispetto ad un certo scenario valutato caso per caso, possiamo ritenere degno di attenta osservazione il comportamento di una persona quando:

  1. Si tocca periodicamente nello stesso punto come ad assicurarsi che l’arma sia ancora lì;

  2. Si sistema la cinta dei pantaloni più volte, facendo oscillare gli stessi verso il basso e poi verso l’alto;

  3. Indossando una giacca, uno dei due arti (braccia) sembra essere visibilmente più teso e “meccanico” dell’altro (nella manica potrebbe nascondersi qualcosa).

Precisiamo che questi sono solamente degli esempi e, come sempre, vanno valutati in base ad un contesto preciso.

Articolo a cura del Dr. Marco Castrovillari

 

 

 

 

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Durante le lezioni private mi sono trovato davvero bene, la palestra dispone di un personale molto competente; gli istruttori sono esperti del mestiere, riuscendo a far crescere qualsiasi atleta da ogni punto di vista (muscolare, atletico, marziale ecc.). Gli istruttori che mi hanno seguito durante tutto questo periodo mi hanno sottoposto ad un regime di allenamento che consisteva in attività cardiovascolare, potenziamento fisico e allenamenti funzionali agli sport di combattimento (boxe, Kick boxing). Durante questo periodo di allenamento ho notato straordinari cambiamenti a livello di forza, esplosività, velocità, resistenza, riflessi e coordinazione. Ho potuto inoltre approfondire molte delle tecniche che mi vengono regolarmente insegnate durante le lezioni pubbliche di prepugilistica e kickboxing, migliorandone quindi la forma e l’esecuzione. Consiglio quindi le lezioni private a chi è interessato ad eccellere nella propria disciplina. Sono ancora molto giovane e ripongo molte speranze in questi allenamenti, che mi motivano giorno dopo giorno a dare il meglio di me, non solo a livello sportivo, ma anche in contesti scolastici e lavorativi.
Gabriele Maesano
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Puoi scegliere una due o tre sedute settimanali e puoi ovviamente continuare a seguire le lezioni di gruppo.

Qualcuno le vive come un pensiero negativo, invece è una presa di coscienza nel pensare che si può e deve sempre migliorare, quindi in questo senso le lezioni private di arti marziali o preparazione atletica devono essere vissute con il giusto atteggiamento, cioè una finalità di miglioramento che abbatte l’ego e ci mette davanti alla nostra voglia di migliorare e affidarci a qualcuno che sappia trainarci e motivarci.

Tra i nostri atleti molti hanno scelto le lezioni private e dopo averle provate la prima volta hanno capito che possono aiutarti veramente a crescere molto.

Siamo andati tutti a scuola e penso che in molti abbiamo preso ripetizioni… perché non avevamo dei buoni voti o perché volevamo un 10 piuttosto che un 7 in pagella.

Le lezioni private sono un modo per avere una costante supervisione del tuo allenamento.

Le Arti Marziali e le lezioni private…
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i fighter più famosi al mondo non seguono più le lezioni di gruppo 🙂

Hanno il loro coach che li segue individualmente o in piccoli gruppi per portarli sempre più a un livello superiore, ecco questo è quello che facciamo anche noi, creare un contesto di crescita che ti stimoli a dare il meglio di te!

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