JEET KUNE DO & DIFESA PERSONALE
mercoledì 21-22
sabato 13-14
Sistema di combattimento ideato da Bruce Lee. Comprende diverse tecniche di colpi e lotta, si differenzia per la praticità e la semplicità.
KUNG FU – WING CHUN
martedì e venerdì 19-20
sabato 15.30/16.30 bambini
è un’Arte marziale ideale per ragazzi e ragazze, aiuta a migliorare il corpo con esercizi fisici mirati e la mente attraverso lo studio delle forme.
Questo corso ti aiuterà ad aumentare la tua capacità di resistenza ed essere maggiormente attento nella vita di tutti i giorni.
PUGILATO & PREPUGILISTICA
lunedì 18/19
giovedì 19/20
sabato 11/12
Allena il corpo ai ritmi delle figure da combattimento.
Scolpisci il fisico allenando le schivate e i movimenti del tronco tipici del pugilato.
E’ uno sport per uomini e donne, ragazzi e ragazze 😉
Potenziati – Divertiti – Impara tecniche di combattimento.
MMA
(kick boxing + grappling + BJJ + Muay Thai)
lunedì 19/20
mercoledì 19/20
martedì 21/22
giovedì 21/22
Dal mix di diverse Arti Marziali del mondo nascono le MMA, in cui i praticanti si cimentano nello studio di tecniche di Pugilato, Kick Boxing, Mauy Thay, Grappling, Jiu Jitsu, etc…
TAI CHI
martedì e venerdì 20-21
mercoledì 09.30/10.30
> possibilità lezioni private!
Lo stile cinese Taijiquan tradotto comunemente in molte scuole come “Boxe della Supremazia” viene considerato una delle pratiche marziali morbide più efficaci per la cura del proprio benessere psicofisico.
KARATE (Muay Thai + kick Boxing)
martedì 21/22
giovedì 20/21
sabato 12/13
Lo stile di Karate praticato nella scuola Spirito Guerriero è lo Zendokai.Un’arte marziale basata sul karate giapponese che include colpi di braccia e gambe, lotta, proiezioni e leve, oltre che il combattimento a terra.
Insieme al combattimento coltiviamo 5 regole nella vita di tutti i giorni.
AIKIDO
lunedì e giovedì 21/22
L’aikido è un’arte marziale giapponese praticata sia a mani nude sia con le armi tradizionali del giappone.
I suoi praticanti sono chiamati aikidoka. Nel combattimento prendono il nome di “uke” colui il quale attacca e “tori” chi difende.
KICK BOXING
mercoledì e venerdì 18/19
Dedicato principalmente a ragazzi e ragazze, il corso aiuta a sfogare le proprie energie ed imparare il controllo.
Un ottimo ambiente in cui coltivare nuove amicizie!
CAPOEIRA BAMBINI
martedì 17/18
è una disciplina completa particolarmente adatta ai bambini: favorisce lo sviluppo armonioso dal punto di vista fisico, psicologico, relazionale e sociale. Il bambino fa un lavoro corporeo completo, acquisisce coordinazione e autostima.
ARTI MARZIALI PER BAMBINI: judo – Karate – Capoeira
Gli alunni imparano a sviluppare un’organizzazione mentale, che regola importanti sequenze psico-motorie, favorendo, quindi, la propensione ad assumere processi decisionali con differente grado di responsabilità, aumentando la fiducia in se stessi e la concentrazione.
GRAPPLING
lunedì 20-21
sabato 12/13
è l’ideale per tutti gli atleti di sport da combattimento!
Gli allievi saranno seguiti passo passo, al fine di comprendere le basi tecniche di questa disciplina funzionale alle Mixed Martial Arts (MMA) e alla difesa personale.
LEZIONI PRIVATE
La prima è di prova e scontata del 50%
scegli il tuo corso:
– Difesa Personale
– Preparazione atletica
– Arti Marziali
Per aumentare la tua conoscenza e migliorare in modo più rapido ed efficace!
Corsi nelle diverse sedi di Roma
Flaminio + Ponte Milvio + Prati: Judo & karate
Flaminio + Cassia: Kali & Jeet Kune Do
Presso altre sedi che collaborano con noi, in zona Cassia, Eur e Corso Francia, potrai frequentare corsi di Aikido, Difesa Personale e Tai Chi, oltre a Posturale, Yoga, Body Trainig, Total Body e Arti Marziali per bambini.
