Arti Marziali Roma Nord Cassia, Roma Centro, Cassia Ponte Milvio

L'unica scuola di Arti Marziali a Roma Nord

💎Più di 130 recensioni positive su Google!

5/5

💎4 sedi a Roma + di 400 studenti

5/5

💎Locali puliti e rinnovati, attrezzature specializzate per le Arti Marziali e la preparazione atletica

💎Istruttori certificati C.O.N.I.

Le Arti Marziali

insegnano il rispetto per sé stessi e per gli altri. Il primo avversario da affrontare siamo proprio noi stessi in un'ottica di miglioramento. Risultati come una mente più lucida, un corpo più tonico, meno stress e più sicurezza arriveranno in breve tempo sotto la guida dei nostri Maestri.

Tuo figlio/A

avrà i migliori Maestri per educare corpo, mente e spirito ai sani principi di vita. Già dopo pochi mesi sarà più concentrato e avrà più autostima, due insegnamenti indispensabili per crescere forti e sicuri.

Lezioni private

Vuoi ottenere il massimo dal tuo allenamento? Scegli le lezioni private!
* Rimettiti in forma con la Preparazione atletica
* Ottieni maggiore sicurezza con la Difesa Personale
Orari e giorni a tua scelta

I nostri Maestri saranno al tuo fianco per trasmetterti le migliori tecniche e farti migliorare fin da subito, attraverso un percorso dedicato!

LEZIONI PRIVATE ANCHE PER BAMBINI
Lezioni private arti marziali Judo bambini
Lezioni private arti marziali Karate bambini

L'unica scuola di Arti Marziali a Roma Nord

Scegli il tuo corso

01

Arti Marziali + sport da combattimento

Kung Fu
Kick Boxing
Pugilato/Boxe
MMA
Tai Chi
Karate Zendokai
Wing Chun
Grappling
Brazilian Jiu jitsu
Difesa Personale

02

Arti Marziali per bambini

+ autodisciplina
+ concentrazione
+ coordinazione
+ autostima

03

Calisthenics + Acrobatica

Per rimetterti in forma, perdere qualche chilo, divertendoti e scoprendo nuove amicizie.

Dove siamo?

Cassia
Giustiniana

Via Mariano Semmola 48

* Ogni mattina lezioni private 45'FIT.
* Tutti i pomeriggi 17/21 corsi per bambini, ragazzi e adulti.
* Lezioni private tutti i giorni in giorni e orari da concordare.
* Inizio lezioni lunedì 4 settembre.

Piazza Mazzini

Via Monte Zebio 33, presso scuola Pistelli.

* Martedì e giovedì 16.40/17.30 bambini 3/10 anni.
* Martedì e giovedì 17.35/18.35 ragazzi da 11 anni e adulti.
* Lezioni private in giorni e orari da concordare.
* Inizio lezioni martedì 19 settembre.

Ponte Milvio

Asilo "Le Fate Turchine", Via delle Fornaci di Tor di Quinto 10.

* Lunedì e venerdì 15.15/16 bambini 3/5 anni.
* Inizio lezioni lunedì 25 settembre.

Le Rughe

Scuola internazionale "Northland", via di Femmina Morta 250.

* Lunedì 16/17 bambini 6/10 anni.
* Giovedì 16/16.45 bambini 3/5 anni.
* Inizio lezioni lunedì 18 settembre.

Scopri lo Staff

Tutti i Maestri hanno certificazione C.O.N.I e sono abilitati al primo soccorso con l’uso del defibrillatore

M° Salvatore Di Trapani

⭐⭐⭐⭐⭐

✅Kung Fu
✅Tai Chi
✅Wing Chun
💎Laurea triennale in Studi Orientali sezione Cina e Giappone

M° Federica Iovanna

⭐⭐⭐⭐⭐

✅Acrobatica bambini
✅Kung Fu bambini
💎Operatore Olistico ASI, CONI
💎Medicina tradizionale Orientale, Shiatsu

M° Giacomo Santoro

⭐⭐⭐⭐⭐

✅MMA
✅Grappling
🥋Titolare della nazionale Italiana 2017 e 2018
🥋Campione professionista del circuito inglese Fusion Fighting Championship
🥋Medaglia d'argento agli europei di MMA a Bucarest IMMAF

M° Marco Biliotti

⭐⭐⭐⭐⭐

✅Kick Boxing
✅Karate Zendokai
✅Functional Training
✅Personal Trainer
✅BJJ
✅45'FIT
🥋1° Class. Campionati mondiali Zendokai 2022

M° Valerio Canali

⭐⭐⭐⭐⭐

✅Calisthenics
✅Prepugilistica
✅Personal Trainer
💎Laurea Magistrale in Scienze Della Nutrizione

Offerta riservata per te!

Promozione a tempo limitato!

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Cosa dicono di noi

5/5
Ringrazio il Maestro Salvatore e tutto il gruppo per avermi aiutato nell'inserimento e nella pratica delle Arti Marziali, mi sono trovato benissimo, grazie.
Ernesto Torre
5/5
Punto di riferimento per le arti marziali zona Cassia e Roma nord.
Giorgia Tasso
5/5
Volevo che mio figlio fosse più sicuro di sé e dei suoi mezzi. Ho visto le lezioni e sono rimasta entusiasta, anche lui ha legato molto con il gruppo e il Maestro. Sono contentissima, grazie Spirito Guerriero!
Giada De Michelis
5/5
Dopo aver cercato per qualche tempo una buona palestra di pugilato in zona Roam nord ho provato Spirito Guerriero dove la mia passione x le arti marziali è capita e condivisa. Istruttori attenti ed ottime lezioni private. A presto!
Giulia Gatti
5/5
Splendida esperienza. Personale altamente qualificato e serio che riesce a metterti a tuo agio Sempre disponibili e pronti a risolvere qualsiasi problema. Palestra con corsi per tutte le età e sono riuscito a sistemare tutta la famiglia.
Arturo Fasolino
palestra difesa personale quot
difesa personale roma

© 2022 Tutti i diritti sono riservati. Spirito Guerriero SSD a RL

Arti Marziali

KUNG FU – WING CHUN
martedì e venerdì 19-20
sabato 14.30-15.30 bambini
è un’Arte marziale ideale per ragazzi e ragazze, aiuta a migliorare il corpo con esercizi fisici mirati e la mente attraverso lo studio delle forme.
Questo corso ti aiuterà ad aumentare la tua capacità di resistenza ed essere maggiormente attento nella vita di tutti i giorni.

PUGILATO & PREPUGILISTICA
martedì e giovedì 19-20

Allena il corpo ai ritmi delle figure da combattimento.
Scolpisci il fisico allenando le schivate e i movimenti del tronco tipici del pugilato.
E’ uno sport per uomini e donne, ragazzi e ragazze 😉
Potenziati – Divertiti – Impara tecniche di combattimento.

MMA
(kick boxing + grappling + BJJ + Muay Thai)
lunedì 19-20
mercoledì 21-22
martedì e giovedì 21-22
Dal mix di diverse Arti Marziali del mondo nascono le MMA, in cui i praticanti si cimentano nello studio di tecniche di Pugilato, Kick Boxing, Mauy Thay, Grappling, Jiu Jitsu, etc…

TAI CHI
martedì e venerdì 20-21
mercoledì 09.30-10.30
> possibilità lezioni private!
Lo stile cinese Taijiquan tradotto comunemente in molte scuole come “Boxe della Supremazia” viene considerato una delle pratiche marziali morbide più efficaci per la cura del proprio benessere psicofisico.

KARATE (Muay Thai + kick Boxing)
martedì e giovedì 20-21
Lo stile di Karate praticato nella scuola Spirito Guerriero è lo Zendokai. Un’arte marziale basata sul karate giapponese che include colpi di braccia e gambe, lotta, proiezioni e leve, oltre che il combattimento a terra.
Insieme al combattimento coltiviamo 5 regole nella vita di tutti i giorni.

 

KICK BOXING
lunedì e mercoledì 18.30-19.30
Dedicato principalmente a ragazzi e ragazze, il corso aiuta a sfogare le proprie energie ed imparare il controllo. 
Un ottimo ambiente in cui coltivare nuove amicizie!

ARTI MARZIALI PER BAMBINI: judo – Karate – Capoeira
Gli alunni imparano a sviluppare un’organizzazione mentale, che regola importanti sequenze psico-motorie, favorendo, quindi, la propensione ad assumere processi decisionali con differente grado di responsabilità, aumentando la fiducia in se stessi e la concentrazione.

GRAPPLING
lunedì 20-21
sabato 13-14
è l’ideale per tutti gli atleti di sport da combattimento!
Gli allievi saranno seguiti passo passo, al fine di comprendere le basi tecniche di questa disciplina funzionale alle Mixed Martial Arts (MMA) e alla difesa personale.

CALISTHENICS
lunedì e mercoledì 19.30/20.30
venerdì 21/22
Sviluppare un fisico tonico con un allenamento divertente e a corpo libero è possibile grazie al Calisthenics!
Innumerevoli programmi di allenamento per tonificazione, massa muscolare e definizione!
Scolpisci ora corpo e mente!

 

LEZIONI PRIVATE
La prima è di prova e scontata del 50%
scegli il tuo corso:
– Difesa Personale
– Preparazione atletica
– Arti Marziali
Per aumentare la tua conoscenza e migliorare in modo più rapido ed efficace!

Corsi nelle diverse sedi di Roma
Flaminio + Ponte Milvio + Prati: Judo & karate
Flaminio + Cassia: Kali & Jeet Kune Do
Presso altre sedi che collaborano con noi, in zona Cassia, Eur e Corso Francia, potrai frequentare corsi di Aikido, Difesa Personale e Tai Chi, oltre a Posturale, Yoga, Body Trainig, Total Body e Arti Marziali per bambini.

Dopo aver cercato per qualche tempo una buona palestra di pugilato in zona Roam nord ho provato Spirito Guerriero dove la mia passione x le arti marziali è capita e condivisa. Istruttori attenti ed ottime lezioni private. A presto!
Giulia Gatti
Splendida esperienza. Personale altamente qualificato e serio che riesce a metterti a tuo agio Sempre disponibili e pronti a risolvere qualsiasi problema Palestra con corsi per tutte le età e sono riuscito a sistemare tutta la famiglia
Arturo Fasolino

 

 

4 regole da seguire quando prelevi al Bancomat

PRELEVARE AL BANCOMAT (ATM)

E’ necessario che i clienti ATM considerino, il più sapientemente possibile, l’ambiente attorno a ogni sportello automatico e varie procedure per rimanere al sicuro quando si utilizza un bancomat.

I criminali selezionano le loro vittime e bersagli, concentrandosi sulla persona che si mostra distratta e/o impreparata nel gestire un’operazione all’ATM.
L’atteggiamento sicuro e guardingo che mostriamo e trasmettiamo al prossimo, possono avere un enorme effetto deterrente  sui potenziali criminali.


 Ecco 4 regole da seguire quando prelevi al Bancomat

  1. Scegli un ATM sicuro: che non sia in un luogo isolato, non scegliere un bancomat all’angolo di un edificio. Gli angoli creano un’area cieca nella prossimità della transazione del cliente all’ATM. Scegli un bancomat situato vicino ad un edificio.
    Un bancomat più lontano dall’angolo riduce l’elemento sorpresa di un assalitore e aumenta l’effettivo tempo di reazione da parte dell’utente;
  2. Non lasciare le chiavi della macchina nell’automobile durante l’operazione, non farti distrarre dalle chiacchiere e/o preoccupazioni della gente che ti ronza intorno;
  3. Cammina mostrando fiducia in te stessa/o, dai l’impressione di essere totalmente consapevole di ciò che ti circonda: cammina a testa alta, e osserva, seppur velocemente, l’ambiente e la gente che ti circonda.
    Lancerai un messaggio chiaro: sono una persona sicura e, qualsiasi cosa succeda, vi ho già visti e sarei in grado di ricostruire i tratti fisionomici di uno o più individui;
  4. Tieni la tua carta pronta all’uso e, una volta all’ATM non perdere secondi preziosi nel cercarla nelle tasche, borsa etc…
    I criminali tendono ad evitare le persone che hanno questo tipo di comportamento: un piano di successo, dal loro punto di vista, deve essere veloce ed avere ad oggetto una persona distratta o poco consapevole;

Segui il tuo istinto, sempre. Questa è una delle regole più importanti. Se ritieni, per qualsiasi motivo, fosse anche solo una leggera sensazione, di essere in pericolo, non esitare neanche un secondo ad andare via dall’ATM ed entrare nel bar o attività commerciale più vicina. Non avere remore o vergogna a chiedere ad un commesso di accompagnarti all’automobile e stare con te finché non hai chiuso gli sportelli pronta/o a muoverti verso casa.

Ricorda che la tua sicurezza personale è la prima priorità.

A cura del Dr. Marco Castrovillari

“Spirito Guerriero, la prima scuola di Arti Marziali a Roma Nord, propone più di 15 differenti corsi per tutte le età, potendo scegliere anche lezioni private in orari e giorni da concordare.

La Difesa Personale è un ambito di applicazione e studio delle tecniche specifico e molto diverso come preparazione e obiettivi, rispetto ai classici corsi di Kick Boxing o Pugilato.

La nostra Difesa Personale tratta di prevenzione, strategie, tecniche e preparazione atletica per affrontare uno scontro da strada dove non ci sono né guantoni né arbitri.”

5 consigli se sei in macchina (a Roma)

 Lo sanno tutti, soprattutto chi abita a Roma nord, lungo la Cassia
è un fatto che non ha bisogno di essere dimostrato: in automobile, nel traffico o meno, è molto facile che gli animi si scaldino per un nonnulla.
Si arriva ad utilizzare delle metafore non proprio educatissime per apostrofare qualcuno e se abbiamo i finestrini  e le portiere chiusi, il tutto potrebbe nascere e morire lì.

Tuttavia, piccole frustrazioni ed una certa dose di stress quotidiano possono essere alleati di una malsana aggressività al volante, e si può arrivare sino al rischio di interrompere una litigata solo con l’arrivo di un’ambulanza e/o delle forze dell’ordine.

4 motivi che potrebbero farti arrabbiare quando guidi:

  1. se ti tagliano la strada;
  2. se qualcuno vicino a te suona insistentemente il clacson;
  3. se ti puntano le luci abbaglianti in modo costante;
  4. se ti fanno dei gesti sgraditi da altri veicoli;

Ora daremo 5 consigli UTILI per EVITARE SPIACEVOLI SITUAZIONI CHE POTREBBERO PORTARE AD UNO SCONTRO VERBALE E POI FISICO

  1. evitate gesti d’insulto e/o un contatto visivo prolungato con l’altro automobilista;
  2. non bloccate gli incroci importanti (esempio: accesso ad uffici pubblici, ospedali etc…) anche per una breve sosta;
  3. se qualcuno vi segue dopo un diverbio, andate alla più vicina stazione di polizia o caserma dei carabinieri;
  4. se siete in compagnia, approfittate di essa per non essere sopraffatti da attacchi di rabbia, godendo della presenza di un amico al lato del passeggero e della possibilità di fare due chiacchiere con lui;
  5. Usate il clacson quando necessario, non come un’ ”arma”;


Dunque, ai fini della prevenzione nella difesa personale è sempre cosa giusta evitare che si verifichino eventi di aggressione verbale e/o fisica nei nostri confronti.

Dobbiamo ricordarci che spesso il verificarsi di eventi aggressivi nei nostri confronti potrebbe dipendere dalle nostre azioni od omissioni.

A cura del Dr. Marco Castrovillari

“Spirito Guerriero, la prima scuola di Arti Marziali a Roma Nord, propone più di 15 differenti corsi per tutte le età, potendo scegliere anche lezioni private in orari e giorni da concordare.

La Difesa Personale è un ambito di applicazione e studio delle tecniche specifico e molto diverso come preparazione e obiettivi, rispetto ai classici corsi di Kick Boxing o Pugilato.

La nostra Difesa Personale tratta di prevenzione, strategie, tecniche e preparazione atletica per affrontare uno scontro da strada dove non ci sono né guantoni né arbitri.”

Articolo 1. “Se uno ti vuole accoppare lo fa e basta”

Questa è una frase pronunciata da un ragazzo di una scuola romana che partecipava per la prima volta ad una nostra lezione di Difesa Personale.

Prevenire è meglio che difendersi?

Oppure, prevenire è già una forma di difesa?

Ci troviamo davanti a domande aperte, che devono fare i conti con la società di riferimento e la percezione di un possibile pericoloin un preciso momento storico.

Se ponessimo le domande di cui sopra a delle persone residenti in Israele, potrebbero rispondere diversamente da cittadini residenti a Copenaghen: due realtà profondamente diverse, innegabilmente influenzate da stili di vita e percezioni del pericolo differenti.

Quindi, come spesso accade per molti temi, cerchiamo di essere ragionevoli e riferirci al contesto italiano in questo preciso momento storico: non siamo in stato di guerra, tuttavia possiamo ritenere che la percezione del pericolo (a causa dell’attitudine di un evento a essere trasformato in notizia se segue la consuetudinaria linea bad news is a good news etc…) non sia certo ai minimi livelli. A ciò, aggiungiamo che la percezione è influenzata dalla nostra mente e dalla rappresentazione che abbiamo del mondo (parleremo di angoscia, paura e dell’essere guardinghi).

Secondo noi la prevenzione nella difesa personale, va qualificata come l’insieme di quelle nozioni e piccoli accorgimenti che hanno come obiettivo lo scongiurare od il sottrarsi ad un evento pericoloso o dannoso in termini di violenza fisica e, talune volte, anche verbale.

La pietra angolare di tutto il filone sulla prevenzione, è  che nulla è garantito.

Giocare col fuoco è pericoloso: ciò è palese, eppure molta gente ancora oggi è vittima del fuoco a seguito di condotte negligenti.

Se vi fosse la formula matematica per evitare che si consumi alcun tipo di violenza, sarebbe un mondo perfetto e, ovviamente, non vi sarebbe alcun bisogno di scrivere su questo argomento: la difesa personale non è scienza esatta.

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