Jeet Kune Do: L’Arte Marziale di Bruce Lee
mercoledì 21-22.30
sabato 13-14.30

Sistema di combattimento ideato da Bruce Lee. Comprende diverse tecniche di colpi e lotta, si differenzia per la praticità e la semplicità.

Boxe – Prepugilistica
martedì e giovedì 20-21

E’ una disciplina derivata direttamente dal pugilato, dal quale ha assorbito la parte di preparazione atletica e tecnica. Gli esercizi di allungamento e la tonificazione muscolare rendono la prepugilistica  molto indicata per ragazzi e ragazze, giovanissimi e anche a chi è un po’ più grande.

MMA: Kick Boxing + Grappling
martedì e giovedì 21-22.30

Dal mix di diverse Arti Marziali del mondo nascono le MMA, in cui i praticanti si cimentano nello studio di tecniche di Pugilato, Kick Boxing, Mauy Thay, Grappling, Jiu Jitsu, etc…

Difesa Personale
mercoledì 20-21, sabato 12-13

Questo corso vi aiuterà a conoscere i vostri limiti ed ampliare la conoscenza tecnica e psicologica di ciò che succede durante un’aggressione.

Brazialian Jiu jitsu
lunedì 21-22

è l’ideale per i principianti!
Gli allievi saranno seguiti passo passo, al fine di comprendere le basi tecniche di questa disciplina funzionale alle Mixed Martial Arts (MMA) e alla difesa personale.

Tai Chi
martedì e venerdì 20-21
martedì 17/18 nuovo corso – possibilità lezioni private!
Lo stile cinese Taijiquan tradotto comunemente in molte scuole come “Boxe della Supremazia” viene considerato una delle pratiche marziali morbide più efficaci per la cura del proprio benessere psicofisico.

Capoeira 
lunedì e giovedì 21-22
La capoeira è un’arte marziale brasiliana, caratterizzata da elementi espressivi come la musica e l’armonia dei movimenti (per questo spesso scambiata per una danza).
Corsi anche per bambini!

Kick Boxing
mercoledì e venerdì 18-19
Allenati come un pugile o un kick boxer, muovendo il corpo ai ritmi delle figure da combattimento. Divertendoti scolpendo il fisico con colpi di braccia e gambe, lavorando le schivate, i movimenti del tronco tipici del pugilato e i calci della Kick Boxing!
Potenziati – Divertiti – Impara tecniche di combattimento.

Arti Marziali per bambini: judo – Karate – Capoeira
Gli alunni imparano a sviluppare un’organizzazione mentale, che regola importanti sequenze psico-motorie, favorendo, quindi, la propensione ad assumere processi decisionali con differente grado di responsabilità, aumentando la fiducia in se stessi e la concentrazione.

Kung Fu
martedì 19-20
sabato 15-16
Dall’esperienza millenaria cinese nasce il Kung Fu che genericamente significa “uomo che consegue meriti, abilità e maestria grazie ad un’applicazione costante”. Ci basiamo sull’osservazione e comprensione della natura, sul lavoro sul corpo e tramite il corpo, agendo al livello fisico, biologico, psichico ed energetico.

Lezioni private
puoi richiedere di essere seguito privatamente o in piccoli gruppi max 3 persone, nella disciplina che ti interessa:
– Difesa Personale
– Preparazione atletica
– Kung Fu, Tai Chi, MMA, Feldenkrais, Acrobatica…

Per aumentare la tua conoscenza e migliorare in modo più rapido ed efficace!

Presso altre sedi che collaborano con noi, in zona Cassia, Eur e Corso Francia, potrai frequentare corsi di Aikido, Difesa Personale e Tai Chi, oltre a Posturale, Yoga, Body Trainig, Total Body e Arti Marziali per bambini.

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