Allenarsi a CASA

palestra difesa personale quot

Per tutti gli amici che a casa vogliono continuare ad allenarsi ed avvicinarsi al Calisthenics consigliamo 3 attrezzi molto validi

1. Tower Station

2. SBARRA

3. TRX – STRAP TRAINING

Il Calisthenics è uno degli sport più completi ed affascinanti, ti permette di costruire un gran fisico con circuiti di diversa intensità dove all’inizio usi il peso del tuo corpo.
Alleni braccia, petto, dorso, etc…
scegli uno o più di questi 3 attrezzi, la quarantena sarà ancora lunga, prima inizi, prima torni o rimani in forma!

IL TAI CHI a WUHAN

Nell’ospedale cinese di WUHAN, dove i pazienti sono affetti da CO-VID19, hanno introdotto per i pazienti la pratica del TAI CHI,
per migliorare lo stato di salute e il sistema immunitario!

§ Movimento
§ Alimentazione
§ Respirazione
§ Riposo

e SOPRATTUTTO RIDUZIONE dello STRESS!

Lo STRESS attacca il nostro sistema immunitario,
da oggi puoi aiutarti con il TAI CHI !

Guarda tu stesso cosa hanno fatto a WUHAN!

Abbiamo ricevuto molte richieste per lezioni on-line di TAI CHI e stiamo implementando un sistema su Facebook per renderle fruibili a chi vuole stare meglio e aiutare il proprio sistema immunitario con esercizi semplici e adatti a tutti.

COME INIZIARE?
Scrivi a [email protected] e riceverai il primo video e successivamente potrai seguire le nostre lezioni tramite what’s app!
#IORESTOACASA
#TAICHIACASA

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