Ginnastica Dolce & Posturale metodo Feldenkrais
martedì e giovedì 10.00-11.00
martedì e giovedì 19.00-20.00
è una forma di allenamento in cui i movimenti sono pensati per allenare il corpo, ma senza stressarlo in maniera eccessiva.
Attraverso il metodo Feldenkrais si potrà migliorare la propria postura ed eliminare i dolori del corpo legati ad una scorretta postura (cervicali, lombalgie, …), si rafforzerà la muscolatura attraverso degli esercizi di potenziamento e uno dei risultati finali sicuramente più importanti è quello di rilassare la mente.
Saranno utilizzati movimenti semplici, piacevoli ed accessibili a tutti al fine di eliminare le tensioni muscolari ed ottenere maggiore consapevolezza del proprio corpo.