Corsi e Orari

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 JEET KUNE DO
Sistema di combattimento ideato da Bruce Lee. Comprende diverse tecniche di colpi e lotta, si differenzia per la praticità e la semplicità.
-> lunedì 13.30-14.30 lezioni private
-> mercoledì 21.00-22.30, Istr. Nardelli
-> sabato 13.00-14.30, Istr. Nardelli

 MMA FUNCTIONAL TRAINING
Allena l’atleta sotto ogni punto di vista, consentendo a chiunque abbia la volontà di resistere ad allenamenti ad alta intensità di migliorare le proprie qualità psico-fisiche.
-> venerdì 21.00-22-00, M° Nardelli

 MMA – Mixed Martial Arts
Dal mix di diverse Arti Marziali del mondo nascono le MMA, in cui i praticanti si cimentano nello studio di tecniche di Pugilato, Kick Boxing, Mauy Thay, Grappling, Jiu Jitsu, etc…
-> martedì e giovedì 21.00-22.30, Istr. Santoro

 Avviamento al Grappling
Questa classe è ideale per costruire delle ottime basi lottatorie, dalle posizioni alla ginnastica funzionale, arrivando alle sottomissioni senza trascurare nulla, anzi studiando nel dettaglio le principali tecniche. Ormai anche gli avanzati non ne possono fare più a meno
-> lunedì 21.00-22.00 e venerdì 20.00-21.00, Istr. Castrovillari

DIFESA PERSONALE
Questo corso vi aiuterà a conoscere i vostri limiti ed ampliare la conoscenza tecnica e piscologica di ciò che succede durante un’aggressione.
E’ importante almeno una volta nella vita aver seguito un corso di questo tipo, così da rendervi consci che prevenire ogni possibile scontro è la soluzione numero uno, mentre la soluzione numero due è la conoscenza tecnica e sperimentata che potete apprendere solo se frequentate un corso di Difesa Personale.
-> lunedì e mercoledì 20.30-21.30

 ACROBATICA LDM
Per coloro che vogliono cimentarsi nello studio di tecniche acrobatiche quali il salto avanti, la ribaltata, le cadute acrobatiche, ruote con e senza mani, rialzate da terra … e tante altre tecniche. Aperto a tutti coloro che amano sperimentare, provare e migliorarsi!
-> lunedì 17.00-18.00 bambini,  Istr. Regazzo
-> lunedì 18.00-19.00 ragazzi e adulti, Istr. Regazzo
-> sabato 16.30-18.00, Istr. Regazzo

 PREPUGILISTICA
E’ una disciplina derivata direttamente dal pugilato, dal quale ha assorbito la parte di preparazione atletica e tecnica. Visto il particolare tipo di ginnastica, gli esercizi di allungamento e la tonificazione muscolare la prepugilistica è molto indicata per ragazzi e ragazze, giovanissimi e anche a chi è un po’ più grande.
-> lunedì 19.00-20.00, Istr. Beltrame
-> martedì 20.00-21.00 agonisti, Istr. Beltrame
-> giovedì 20.00-21.00, Istr. Beltrame

 YOGA e non solo
Uno degli obiettivi dello Yoga è quello di aiutare a mantenere l’elasticità delle articolazioni, il tono muscolare, la coordinazione dei movimenti e di ritrovare il benessere e la salute mentale e fisica.
-> sabato 11.00-12.30, M° Meri Melfi

 STREET WORKOUT & CALISTHENICS
E’ uno splendido sport che si sta diffondendo sempre di più, è un’allenamento a corpo libero ad alta intensità che richiede disciplina e costanza nel tempo, ma che porta chi lo pratica a raggiungere obbiettivi che all’inizio sembrano irrealizzabili.
-> lunedì 18.30-19.30, Istr. Graziosi

 KALI – Filipino Martial Culture
Notoria per la sua specificità nell’utilizzo di armi da impatto e da taglio, ne rimarrete affascinati.
-> sabato 18.00-19.00, Istr. Freddie Handgaan

AIKIDO
è un’arte marziale giapponese praticata sia a mani nude sia con le armi bianche tradizionali del Budo giapponese di cui principalmente: “ken” (spada), “jo” (bastone) e “tanto” (il pugnale).
-> lunedì 16.00-17.00
-> sabato 16.30-18.00, Istr. Mauro Ramelli

 LEZIONI PRIVATE
Lezioni private: se vuoi ampliare le tue conoscenze ed accelerare i tuoi studi puoi richiedere di svolgere lezioni private: Preparazione atletica, Kick Boxing, Grappling, Hwa Rang Do®, Acrobatica, Kudo, MMA …

Chiama il 328 40 85 982
-> Orari e giorni da concordare


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I corsi di arti marziali si svolgono a Roma nella zona Cassia e Prati.

Judo, karate, aikido, hapkido, tae kwon do, kung fu, jiu jitsu.

Corsi speciali dedicati alla difesa personale, al combattimento sportivo ed all’acrobatica a roma